Фитнес – не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования, органично сочетающая в себе занятия спортом, активный образ жизни, правильное питание и здоровый оптимизм. Это плод многолетних практических наработок специалистов, который воплощен в специальных тренировочных программах, составленных для укрепления здоровья и духа. Основная задача фитнеса – не достижение спортивных показателей, а сделать жизнь человека полноценной, радостной и здоровой, научить покорять новые горизонты.
Помогать людям улучшать качество жизни — это мой жизненный путь, который наполняет меня энергией. Я постоянно развиваюсь в этой теме и стараюсь передать знания и опыт каждому из своих учеников.
Похудение
Сжигаем подкожный и висцеральный жир. Стягиваем кожу за счет увеличения ее эластичности.
На первом этапе я адаптирую ваше текущее питание под ваши запросы. Вам не придется отказываться от любимых продуктов или жертвовать привычным образом жизни. За счёт этого переход на более здоровое питание будет лишен стресса.
Крайне важно, что при моём подходе вес не вернётся назад, как это бывает в случае резкого перехода на новый тип питания или резком ограничении.
Качественный переход и гармонично подобранные продукты улучшат эластичность кожи. Кожа будет эффективно стягиваться, пропорционально уменьшающимся запасам жира.
Плавный переход на новый вид питания обеспечит заметно, более быстрый результат. Так же результат будет более качественный, так как сжигаться будет исключительно жир, а не мышечная масса.
В подходе Nature Fitness происходит как внешнее омоложение за счет кожи, волос, ногтей и ясных глаз, так и внутреннее т.е. омоложение внутренних органов.
Главной причиной старения кожи является засорение межклеточного матрикса. Это значит, что постепенно захламляемая клетка получает всё меньше питательных элементов и кислорода, что приводит к потере цвета, тонуса и эластичности кожи.
Кожа становится сухой и безжизненной.
При грамотном ведении питания и тренировок, тело получает возможность вычищать свои клетки и вернуть полноценное питание к ним и ускорить регенерацию. Кожа омолаживается, возвращается ее тонус и эластичность, она приобретает здоровый цвет. Увлажнение и питание кислородом кожи выходит на качественно новый уровень.
Мышечный корсет
Развиваем королевскую осанку, тренируем мышцы, отвечающие за правильное расположение позвоночника, таза и бедер.
Позвоночник можно сравнить со стволом дерева, на котором ветки это внутренние органы. Искривления этого ствола, делают невозможной правильную работу органов, что приводит к болезням или ускоренному расходу их ресурса.
Мы закачаем длинные мышцы спины, мышцы таза, плечевого пояса, и мышцы кора что позволит исправить и избежать в дальнейшем проблем со спиной и заболеваний внутренних органов.
Энергия
Увеличиваем уровень свободной энергии. Создаем условия для ее правильного направления.
Уровень энергии напрямую зависит от внутренней гигиены, то есть чистоты вашего организма. При засорении организма, которое в разной степени есть у всех людей, тело вынужденно забирать вашу энергию и тратить ее на борьбу с внутренним мусором. Другой причиной просадки свободной энергии является сочетание несочетаемых продуктов, в следствии чего тело тратит до 80% полученных калорий только на усвоение пищи.
При грамотном подходе эта цифра многократно сокращается, пища усваивается без значительных затрат энергии, а освободившаяся энергия тратится на увеличение вашего энергетического фона и желания активных действий. Тренировки также сильно способствуют повышению жизненного тонуса и фонового настроения.
Набор мышечной массы
Строим тренировочный процесс и питание, позволяющие набирать мышечную массу, в тех местах, которые вам нужны.
Набор мышечной массы, в первую очередь требует грамотно подобранной программы тренировок, соответствующей вашей генетике и особенностям организма.
Я подберу ключик к вашим генам, найду наиболее эффективные для вас методики и адаптирую их под ваши цели, ритм жизни и питание. Создам акценты на самые важные для вас мышечные группы для создания пропорционального и красивого тела.
Питание также имеет огромное значение, оно не будет сложным или слишком объемным. Адаптация его под вашу жизнь позволит не тратить на него много времени и энергии. Вам не придется отказываться от любимых продуктов или любимых мест общепита.
Оздоровление
Убираем первопричину большинства болезней.
Мы подберем питание, которое находится в гармонии с природой человеческого организма и постепенно будем в него углубляться.
Накопление шлаков и токсинов остановиться, тело начнет постепенно выводить накопившиеся токсины и шлаки. В следствии очистки, сердечно-сосудистая система получит полный доступ ко всему организму и больше ничего не будет мешать ей доставлять кислород и другие важные элементы до органов.
Полноценное питание органов кровью приведет к их постепенной регенерации и выздоровлению. Как говорил Сократ: «Пусть ваше питание будет лекарством, иначе ваше лекарство станет вашим питанием».
Услуги
Тренировки под моим
контролем
Тренировки с тренером в зале
Другие онлайн тренировки
дома
Персональный комплекс тренировок для ваших целей для зала
+
+
-
Персональный комплекс тренировок для ваших целей для дома
+
-
+
Разработанные специально под вас и ваши цели упражнения на видео.
+
-
-
Тренировки в свободное время и без привязки к локации
+
-
+
Подбор рациона питания, контроль, методики под любые предпочтения в еде
+
в основном, общие стандартные рекомендации
в основном, общие стандартные рекомендации
Консультации по питанию, совместимости продуктов, витаминов, полезных добавок
+
в редких случаях
в редких случаях
Комплексы питания по очищению организма
+
-
-
Рекомендации по физическому развитию взрослых и детей, профессиональные консультации по смежным вопросам
+
-
-
Стоимость участия
4 900 р. за месяц,
без ограничений
~1 000 р. за каждое занятие
+ плата за зал
~1 000 р. за каждое занятие
